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COMO HACER UNA CHI BALL?
Una "chiball" es una técnica en Reiki que implica la creación de una esfera de energía curativa para enviar energía positiva a una persona, situación o lugar. Aquí te doy una guía básica para hacer una chiball en Reiki:
1. Preparación: Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas realizar tu práctica de Reiki sin distracciones. Si lo deseas, enciende algunas velas o incienso para crear un ambiente relajado.
2. Centrarse y conectar: Siéntate en una posición cómoda con las palmas de las manos hacia arriba. Cierra los ojos y toma varias respiraciones profundas para centrarte y relajarte. Luego, visualiza cómo una luz blanca brillante desciende desde el universo y entra por la parte superior de tu cabeza, llenándote de energía positiva.
3. Intención: Establece tu intención para la chiball. ¿Para qué o quién estás creando esta esfera de energía? Puede ser para sanar a alguien, para enviar energía de amor y paz a una situación o incluso para cargar un objeto con energía positiva.
4. Manos sobre la esfera: Imagina una esfera de energía entre tus manos. Puedes visualizarla como una bola de luz brillante o como un campo de energía vibrante. Siente la energía fluyendo desde tu corazón y tus manos hacia esta esfera.
5. Carga con energía Reiki: Ahora, comienza a enviar energía Reiki a la esfera. Puedes hacerlo simplemente manteniendo la intención de enviar energía curativa a la chiball. Si has recibido iniciaciones en Reiki, puedes usar los símbolos de Reiki para potenciar la energía que estás enviando.
6. Visualización y sentimiento: Mientras sostienes la esfera entre tus manos, visualiza cómo se llena de luz curativa y amorosa. Siente la energía pulsando y vibrando entre tus manos.
7. Envío: Una vez que sientas que la chiball está cargada con la energía adecuada, puedes enviarla a su destino. Puedes hacerlo simplemente imaginando que la esfera de energía flota hacia la persona, situación o lugar que has elegido.
8. Agradecimiento: Después de enviar la chiball, agradece a la energía Reiki y al universo por su ayuda en el proceso de sanación.
Recuerda que la práctica regular y la intención amorosa son fundamentales en el Reiki. ¡Que tengas una experiencia enriquecedora con tu chiball!
Importancia de sanar a tu niño interior.
Sanar tu niño interior es un concepto que se ha vuelto importante en la psicología y el desarrollo personal. Se refiere a la idea de trabajar en las heridas emocionales y traumas que experimentaste durante tu infancia para lograr un mayor bienestar emocional y mental en la vida adulta.
Aquí hay algunas razones por las que sanar tu niño interior es importante:
1. Mejora la salud mental y emocional: Sanar tu niño interior puede ayudarte a abordar problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático y otros trastornos relacionados con traumas pasados. Al confrontar y procesar estos traumas, puedes experimentar una mayor paz mental y estabilidad emocional.
2. Mejora la autoestima: Muchas de nuestras creencias y percepciones sobre nosotros mismos se forman en la infancia. Sanar tu niño interior te permite reevaluar y cambiar creencias limitantes o negativas sobre tu valía y autoestima, lo que puede conducir a una mayor confianza en ti mismo.
3. Mejora las relaciones interpersonales: Los patrones de comportamiento y las dinámicas de relación que aprendemos en la infancia pueden persistir en la vida adulta. Al sanar tu niño interior, puedes identificar y modificar patrones dañinos de interacción y desarrollar relaciones más saludables y satisfactorias.
4. Aumenta la autorreflexión: El proceso de sanar tu niño interior implica mirar hacia atrás en tu pasado y comprender cómo las experiencias de la infancia te han afectado. Esta autorreflexión puede ayudarte a conocerte mejor y tomar decisiones más conscientes en tu vida adulta.
5. Fomenta la resiliencia: Sanar tu niño interior implica enfrentar y superar traumas y dificultades pasadas. Esto fortalece tu capacidad de enfrentar desafíos y superar obstáculos en la vida actual, lo que aumenta tu resiliencia emocional.
6. Promueve la autenticidad: Al sanar tu niño interior, puedes liberarte de las máscaras y defensas que has desarrollado para protegerte en la infancia. Esto te permite ser más auténtico y genuino en tus relaciones y en la forma en que te relacionas contigo mismo.
7. Facilita el crecimiento personal: La sanación del niño interior es un proceso continuo de crecimiento y desarrollo personal. Te ayuda a crecer emocionalmente, a desarrollar una mayor comprensión de ti mismo y a alcanzar tu potencial en la vida.
En resumen, sanar tu niño interior es importante porque te permite abordar las heridas emocionales de la infancia que pueden estar afectando tu vida en la edad adulta. Este proceso puede conducir a una mayor salud mental, autoestima, relaciones más saludables y un mayor bienestar en general.
Este contenido fue publicado originalmente por 3H0
En las ciencias yóguicas, hay un dicho: “tus hábitos te definen”. Los problemas en la vida vienen de nuestros hábitos. Lo Divino habita en el santo, así como en el ladrón. La única diferencia es cómo actúa la gente. Nuestras acciones provienen de nuestros hábitos.
Kundalini Yoga reconoce a cada alma como perfecta, pura y divina desde el principio. No hay nada que redimir o purificar a nivel del alma. El alma es completa y hermosa tal como es. Pero la vida se basa en nuestros hábitos. Nuestros hábitos nos definen a nosotros mismos ya otras personas. Por nuestros hábitos, vivimos en paz y en felicidad. Por nuestros hábitos, creamos miseria y dolor. Cuando cambiamos nuestros hábitos, todo lo que nos rodea puede cambiar.
Yogi Bhajan compartió una tecnología muy especial relacionada con los hábitos. Cada kriya o meditación en Kundalini Yoga hace cambios de maneras muy específicas. Si se practica una kriya varias veces, se recibirá un beneficio maravilloso. Pero si se desea cambiar permanentemente los hábitos y darse cuenta de los efectos completos del kriya, esto es lo que puede hacer.
Practicar un kriya o mantra (o Shabad) en particular todos los días durante la misma cantidad de tiempo. Según la cantidad de días que haga esto, así es como afectará sus hábitos:
40 Días: Practicar todos los días durante 40 días seguidos. Romperá cualquier hábito negativo que impida la posible expansión a través del kriya o mantra.
90 días: Practicar todos los días durante 90 días seguidos. Esto establecerá un nuevo hábito en la mente consciente y subconsciente basado en el efecto del kriya o mantra. Cambiará de una manera muy profunda.
120 días: Practicar todos los días durante 120 días seguidos. Esto confirmará el nuevo hábito de conciencia creado por el kriya o mantra. Los beneficios positivos de la kriya se integran permanentemente en la psique.
1000 días: Practicar todos los días durante 1,000 días seguidos. Esto permitirá dominar el nuevo hábito de la conciencia que ha prometido el kriya o mantra. No importa cuál sea el desafío, se puede recurrir a este nuevo hábito.
Recuerda, un hábito es una reacción en cadena subconsciente entre la mente, el sistema glandular y el sistema nervioso. Desarrollamos hábitos a una edad muy temprana. Algunos de ellos sirven a nuestro más alto destino otros no tanto. Al hacer una Sadhana especial de 40, 90, 120 o 1000 días, reconfigura una reacción en cadena que puede desarrollar hábitos nuevos y profundamente arraigados que sirvan a su mayor bien.
“No hay necesidad de sentirse culpable. Valmiki, el santo más grande que jamás haya tenido la India, también era un ladrón. Pero un hombre santo tocó su vida, lo cambió y se convirtió en el Rishi más grande. En cualquier lugar, puedes volverte hacia el bien o el mal. Al igual que usted puede tener un accidente en la carretera en cualquier lugar. Puedes deslizarte en cualquier lugar. No hay garantía. Por lo tanto, cuando hacemos Sadhana, ¿qué hacemos? Desafiamos la debilidad, la pereza y nuestra autodestrucción. Desafiamos todo lo que nos destruirá mañana.” –
Siri Singh Sahib, Yogi Bhajan, 21 de enero de 1988
Según tu numerología o lo que desees mejorar, sanar en tu vida hay kriyas (series de ejercicios asociados que pueden ayudarte.
Esta selección puedes hacerla tú o pedirte a tu profesor que te haga tu lectura y analice que recomienda para tu caso.
Para kriyas personalizadas, y acceder a tu grabación para realizarla conmigo, escríbeme.
SAT NAM!